क्या है डिजिटल डिटॉक्स?
आज मोबाइल फोन हमारे जीवन का हिस्सा ही नहीं, हमारी आदत बन चुका है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि फोन से दूर रहना भी एक हेल्दी लाइफस्टाइल हो सकता है? जी हां, एक नया ट्रेंड लोगों को अपनी ओर आकर्षित कर रहा है ‘मोबाइल डिटॉक्स डे’। यानी हर हफ्ते एक दिन बिना मोबाइल के। क्या आप इसके लिए तैयार हैं? आज हम आपको अपनी इस रिपोर्ट में बताएंगे कि ये ट्रेंड क्या है और लोग इसे क्यों अपना रहे हैं?
क्यों बन गया है ये आज की जरूरत?
फोन की घंटी, मैसेज का नोटिफिकेशन, सोशल मीडिया की नॉनस्टॉप रील्स दिनभर स्क्रीन से चिपके रहना अब एक आदत बन चुकी है लेकिन इसी आदत से अब लोग छुटकारा पाने की कोशिश में जुटे हैं, हर हफ्ते एक दिन के डिजिटल उपवास के ज़रिए। मोबाइल डिटॉक्स डे का मतलब है एक दिन बिना WhatsApp, Instagram और YouTube के। इस एक दिन का फायदा सिर्फ आंखों या दिमाग को नहीं बल्कि रिश्तों को भी मिलता है। जब हम एक दिन के लिए मोबाइल से दूरी बनाते हैं, तो हमारा मन शांत होता है, नींद बेहतर होती है और स्ट्रेस भी काफी हद तक कम हो जाता है।
डिजिटल कनेक्शन आज ज़रूरी है लेकिन असल जीवन से जुड़ाव उससे भी ज़्यादा ज़रूरी है। मोबाइल डिटॉक्स एक छोटी सी कोशिश है अपने आप से मिलने की। तो क्या आप भी इस हफ्ते एक दिन फोन से छुट्टी लेना चाहेंगे? हो सकता है ये एक दिन आपकी असली खुशियों की शुरुआत हो। ऐसे ही और लाइफस्टाइल से जुड़ी ख़बरों के लिए जुड़े रहिए हमारे साथ।
